Ce beneficii aduc sănătății Pilatesul și Yoga?! Explicațiile unui instructor din Bistrița
Pilatesul și Yoga sunt tot mai practicate la Bistrița, în contextul în care beneficiile lor sunt multiple! Invitată la emisiunea “AFACERI, OAMENI ȘI VALORI” de la AS TV, Cristina Balog, instructor specializat și antreprenor, a vorbit despre cât de mult ajută la starea de bine, aceste ramuri ale sportului. “Yoga este mai fluid, Pilatesul este puțin mai matematic”, a explicat Cristina.
Potrivit instructorului bistrițean, Cristina Balog, beneficiile Pilatesului sunt numeroase, de la îmbunătățirea posturii, până la reducerea stresului și creșterea stimei de sine.
Dacă Pilatesul are beneficii directe pentru postură și musculatură, yoga pune accent în mod special pe conexiunea dintre minte și corp.
În momentul de față, peste 80 de femei din Bistrița-Năsăud practică Pilates și Yoga la salonul atent coordonat de instructorul Cristina Balog.
