Astăzi începe Postul Paștelui: cea mai lungă și mai aspră perioadă de post din an
Astăzi, 23 februarie, începe Postul Mare, cea mai importantă perioadă de pregătire spirituală pentru credincioșii ortodocși înainte de Paște. Timp de aproape șapte săptămâni, aceștia sunt chemați la rugăciune, cumpătare și restricții alimentare, în așteptarea Învierii Domnului.
Postul Paștelui debutează astăzi cu Lunea Curată și marchează începutul unei perioade de reflecție și disciplină. Credincioșii renunță la carne, lactate și ouă și sunt îndemnați să acorde mai mult timp rugăciunii și faptelor bune. Este considerat cel mai aspru post din an, atât prin durată, cât și prin rânduieli. Pe parcurs, există și câteva zile cu dezlegare la pește, însă accentul rămâne pe curățirea sufletească.
Postul Mare durează 40 de zile, la care se adaugă Săptămâna Patimilor, perioada cu cea mai puternică încărcătură spirituală. Reprezentanții Bisericii spun că postul nu înseamnă doar restricții alimentare, ci și echilibru, iertare și apropiere de Dumnezeu. Pentru mulți credincioși, această perioadă este un moment de reînnoire și pregătire interioară înaintea celei mai mari sărbători creștine, Paștele.
Pe lângă semnificația spirituală, postul poate fi o provocare și pentru organism. Proteinele vegetale sunt esențiale în post pentru menținerea masei musculare și a sistemului imunitar, fiind furnizate de leguminoase precum: (linte, fasole, năut, mazăre), soia, nuci, semințe de chia, cânepă, dovleac și cereale integrale (quinoa). Pentru a afla cum pot credincioșii să își mențină sănătatea și energia în această perioadă fără carne, lactate și ouă am stat de vorbă cu un nutriționist.
